对于13岁鸡胸的治疗和恢复需要综合考虑，以下是相关建议：
1.适量运动：进行一些轻度的有氧运动，如快走、慢跑或游泳，有助于增加心肺功能和促进血液循环，有助于恢复鸡胸。
2.胸肌锻炼：通过进行一些特定的胸肌锻炼，如俯卧撑、哑铃推举等，可以增强胸部肌肉的力量，改善鸡胸形态。
3.良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进肌肉恢复和生长。
4.使用矫正器具：使用一些专门设计用于矫正鸡胸的矫正器具，如胸骨矫正器等，辅助恢复鸡胸形态。
5.保持正确的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免驼背，有助于改善鸡胸的外观。
如果鸡胸症状严重影响生活质量，可以咨询医生，寻求专业的医疗建议和治疗方案。
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