感觉胸闷、气短的症状可能是由多种原因引起的，包括焦虑、心血管疾病、肺疾病等。因此，治疗方法也因病因而异。以下是一些建议供参考：
1. 放松和减轻焦虑：胸闷、气短的感觉可能是由于焦虑或紧张引起的。练习深呼吸、进行瑜伽或冥想可以帮助放松身心，减轻焦虑的症状。
2. 控制压力：寻找并控制引起压力的因素，例如工作压力、人际关系等。加入适合自己的放松活动，如散步、听音乐、画画等，减轻压力对身心的影响。
3. 规律的锻炼：适度的锻炼可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐受能力，减少胸闷、气短的发作。可以选择有氧运动，如快走、跑步、游泳等，但一定要根据自身的身体状况来选择适合的运动强度和时间。
4. 合理饮食：保持健康的饮食习惯对身体健康至关重要。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂肪的蛋白质食物，同时减少摄入高盐、高脂肪和高糖的食物。
5. 合理用药：如果症状严重或持续存在，建议咨询医生并按照医嘱用药。可能的治疗方法包括抗焦虑药物、支气管扩张剂、抗炎药物等。但请注意，使用药物之前应咨询专业医生，并按照医生的建议进行用药。
6. 寻找专业帮助：如果症状持续或加重，或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难等，建议及时就医。专业医生可以进行详细的检查，明确病因，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考，并不能替代专业医生的诊断和治疗。如果症状严重或持续存在，请及时就医寻求专业帮助。
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