甘油三酯高是指体内甘油三酯水平超出正常范围，主要原因可能包括饮食不良、缺乏运动、肥胖、遗传因素等。以下是一些调理方法：
一、饮食调理：
1.尽量避免高脂高糖食物的摄入，如油炸食品、甜品、糖果等。
2.增加蔬果的摄入，特别是富含纤维素的水果蔬菜，如苹果、胡萝卜、芹菜等。
3.选择低脂低糖的食物，如瘦肉、鱼类、全麦食品等。
4.控制食物的摄入量，尽量避免暴饮暴食。
二、运动调理：
1.积极参与有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟。
2.增加肌肉力量训练，如举重、俯卧撑等，每周至少2次。
3.保持适度运动，避免长时间久坐不动。
三、控制体重：
1.如有肥胖问题，可以采取减肥措施，逐渐达到健康的体重范围。
2.控制每日摄入的热量，保持有规律的饮食，避免暴饮暴食。
四、控制饮酒：饮酒过量会导致甘油三酯升高，应适度饮酒或戒酒。
五、药物治疗：在饮食和运动调理不起作用的情况下，医生可能会建议使用药物来降低甘油三酯水平，如他汀类药物。
请注意，以上仅为一般参考，请在调理前咨询医生或营养师的建议，根据个人情况进行具体的调理方案。
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甘油三酯高食谱
甘油三酯升高是一种常见的血脂异常的类型，饮食方面可以选择各种青菜、蔬菜，特别是中午和晚餐可以多摄入蔬菜，适当的摄入水果。主食尽量选择五谷杂粮类的食物，可以适当的摄入豆制品。尽量减少脂肪的摄入，特别是各... 详细»
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甘油三酯高胆固醇高
甘油三酯以及胆固醇出现偏高的情况，可能是由于日常生活中食用肥甘厚腻的食物以及胆固醇含量高的食物过多导致的，必须调整饮食。否则甘油三酯以及胆固醇进一步升高，可能会导致人体患冠状动脉粥样硬化、高血压以及高... 详细»
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甘油三酯胆固醇高
甘油三酯胆固醇升高是体内血脂升高的表现，血脂增高容易影响动脉，出现粥样硬化，甚至引起冠心病的症状，严重后会危及生命，需要及时治疗。当血脂增高时，需要及时的调整饮食，低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃新鲜的... 详细»
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甘油三酯高的原因
甘油三酯，就是平时经常说的脂肪，由长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体中含量最丰富的脂质。甘油三酯与饮食密切相关。现在我生活水平提高了，桌上的食物变得越来越丰富，大鱼和大肉是不可或缺的。简而言之，高... 详细»
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甘油三酯高的药物治疗
甘油三酯又称三酰甘油、中性脂肪，构成脂肪组织，参与总胆固醇、胆固醇酯合成及血栓形成。血中90%～95%的甘油是TG，主要功能为细胞代谢提供能量。TG是动脉粥样硬化的危险因素之一。 这种物质过高的话可能... 详细»
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