吃饭没胃口且舌头麻木，可能的原因及措施如下：
一、原因
1. 饮食过量或不规律：饮食过量或不规律可能导致消化不良和胃口不好。合理安排饮食，控制食量，保持规律的进食时间。
2. 压力和焦虑：压力和焦虑会导致胃口不佳和舌头麻木。应尽量放松心情，避免紧张和焦虑的情绪，可以通过运动、冥想、听音乐等方式减轻压力。
3. 药物副作用：某些药物可能会导致胃口不好和舌头麻木。如果是因为药物引起的问题，建议咨询医生，看是否可以更换或减少药物剂量。
4. 消化系统问题：如胃炎、胃溃疡等消化系统问题可能导致胃口不好。如果怀疑是消化系统问题，请咨询医生进行详细检查和诊断，并按医嘱进行治疗。
二、措施
1. 饮食调理：选择清淡易消化的食物，避免辛辣和油腻食物，增加蔬果和高纤维食物的摄入。
2. 增加运动：适量的运动可以帮助促进消化，减轻压力。建议进行适当的有氧运动，如散步、慢跑等。
3. 控制药物使用：如有必要，咨询医生是否可以减少或更换药物，以减少胃口不好和舌头麻木的副作用。
4. 保持良好的饮食习惯：不吃过于饱和的食物，避免饿肚子或暴饮暴食，保持规律的饮食时间和适量的进食。
如果以上方法无效或症状持续加重，请及时咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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