初发脑梗后如何恢复主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：根据医生的建议，使用抗血小板聚集药物、降脂药物、降压药物等，以控制病情并预防再次发作。
2.康复训练：进行针对性的康复训练，包括肢体功能训练、语言训练、认知训练等，以促进神经功能的恢复。
3.情绪管理：可以通过心理咨询、心理支持和药物治疗等方式来帮助患者调整心理状态。
4.生活方式的调整：保持低盐、低脂、低糖的饮食，适当进行运动，保持充足的睡眠，避免过度劳累和情绪波动。
5.饮食健康：包括减少高脂肪、高胆固醇和高盐的食物摄入，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入。
总之，初发脑梗后的恢复是一个复杂的过程，需要医疗康复、日常管理和心理支持的综合治疗。患者应积极参与康复训练，保持健康的生活方式和规律生活，同时得到家人、朋友和社会的支持和理解。
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