背上长了很多痘痘的原因有多种，其原因和处理方式如下所述：
1、不洁的生活习惯：背上的痘痘还可能是由于不洁的生活习惯导致的。如果背部的皮肤容易出油，并且常常不及时清洗背部，那么细菌和污垢就会堵塞毛孔，导致痤疮的生长。建议保持良好的个人卫生习惯，每天用温和的清洁剂清洁背部，避免使用刺激性的洗涤剂。
2、食物和饮食习惯：饮食也可能影响背部痘痘的生长。摄入高糖、高脂肪食物可能会导致体内的炎症反应加重，从而促进痘痘的生长。另外，某些食物，如牛奶、巧克力和咖啡因也被认为与痘痘的发生有关。建议饮食均衡，避免油炸食物和高糖食物，并增加水果、蔬菜和富含纤维的食物的摄入。
3、体内激素失调：激素失调是导致背部长痘痘的常见原因之一。这可能是由于青春期、经期、绝经期、怀孕、睡眠不足、过度压力等引起的。激素失调会导致皮脂腺过度分泌油脂，导致毛孔堵塞，从而促进痤疮的生长。建议保持健康的生活方式，尽量减少压力，并养成规律的作息时间。
如果情况严重或长期未能改善，建议咨询皮肤科医生进行进一步的诊断和治疗。
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