额头摸起来好多小疙瘩的原因有多种可能，其原因和处理方式如下：
1、压力和不良生活习惯：过度压力、饮食不均衡、熬夜等不良生活习惯也可能导致额头出现小疙瘩。需要减少压力，保持健康的生活习惯，良好的饮食习惯和充足的睡眠。
2、过敏反应：额头小疙瘩也可能是过敏反应的结果，可能是因为使用了刺激性化妆品、洗发水或者其他过敏原。需要找出过敏原并避免接触，使用温和的洗面奶和保湿霜。
3、毛囊炎：额头上的小疙瘩可能是毛囊炎引起的，毛囊炎是毛囊周围的感染和炎症。一般可以使用抗菌消炎的药物或者外用抗菌洗面奶。
4、脂溢性角化病：额头上的小疙瘩也可能是脂溢性角化病的，这是一种角质过多堆积的情况。需要定期去角质，使用含有果酸或水杨酸的产品。
如果额头上的小疙瘩持续存在且无法缓解，建议咨询医生的意见。
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