痘痘红肿痛的消除方法有很多种，以下列举一些常见的方法：
1. 避免触碰和挤压痘痘：触碰和挤压痘痘会导致细菌感染加重，痘痘红肿痛的情况会更加严重。因此，最好避免碰触痘痘，不要用手指挤压或揉捏。
2. 温水洗脸：用温水轻轻洗脸可以帮助清洁皮肤，同时也可以缓解痘痘红肿痛的感觉。注意避免用过热的水，以免刺激皮肤。
3. 温敷：可以使用热敷或温敷来缓解痘痘红肿痛的感觉。用热毛巾或热水袋敷在痘痘上，每次10-15分钟，可以促使痘痘里的脓液排出，并减轻红肿痛的症状。
4. 使用局部抗菌药膏：涂抹局部抗菌药膏，例如具有维生素A酸的药膏，可以帮助减轻炎症，促进皮肤的愈合。
5. 使用抗病毒药物或抗菌药物：如果痘痘非常严重且伴有疼痛和红肿，可能需要口服抗病毒药物或抗菌药物来控制感染。
6. 注意饮食和生活习惯：避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持充足的睡眠。合理的饮食和生活习惯有助于改善皮肤状态，减少痘痘的发生和红肿痛的感觉。
7. 涂抹本草成分的药膏：一些具有消炎、抗菌和镇静作用的本草药膏也可以帮助缓解痘痘红肿痛的感觉。
如果痘痘的红肿痛的症状持续时间较长，严重影响生活质量，或伴有其他症状，最好咨询专业的皮肤科医生进行评估和治疗，以便获取更准确的诊断和有效的治疗。
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