不同地方长痘的原因和处理方式可以分为以下几点：
1.额头：额头长痘的主要原因是油脂分泌过多，通常与压力、饮食和头发接触有关。减轻压力，保持清洁，避免过多使用油性护肤品，避免长时间将头发接触额头。
2.鼻子和T区：鼻子和T区容易长痘的原因是油脂腺分泌较多，容易堵塞毛孔。洁面时注意清洁鼻子和T区，避免使用刺激性化妆品和油性护肤品，定期去角质，注意饮食健康。
3.脸颊：脸颊长痘的原因较多，包括细菌感染、毛孔堵塞、糖尿病、手机接触等。保持清洁，避免使用过多化妆品，定期更换枕头套和手机屏幕保护膜，保持饮食均衡。
4.下颚和下巴：下颚和下巴长痘的主要原因是内分泌失调，通常与月经周期、激素水平的变化有关。保持清洁，不要用手触碰下巴，调整饮食习惯，注意均衡饮食，避免摄入过多的刺激性食物。
总体来说，预防和处理长痘的关键是保持清洁、科学护肤、均衡饮食和减轻压力。如果长痘问题持续严重，建议咨询专业皮肤科医生的建议和治疗。
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