额头上长了很多小疙瘩可能是因为毛囊炎、痤疮或过敏反应等问题。以下是一些建议来处理这个问题：
1、保持脸部清洁：每天早晚用温和的洗面奶或洗面乳清洁脸部，特别是额头部分。避免使用过于刺激或油腻的洗面产品，这可能会导致额头上油脂分泌更加旺盛：在洗脸后，用柔软的毛巾按压脸部吸干水分。
2、使用适合的护肤品。选择非刺激性的护肤品，尽量避免含有酒精或化学成分的产品。使用含有温和成分的爽肤水和面霜，有助于保持额头的水分平衡，并减少疙瘩的发生。
3、注意饮食健康：多喝水和摄入维生素丰富的食物，如水果、蔬菜和纤维质丰富的粗粮等，以改善皮肤的健康状况。少吃油炸食品、辛辣食物和刺激性食物，以减少油脂分泌和炎症反应。
最重要的是，避免挤压额头上的小疙瘩。这样的做法可能导致感染和疤痕形成。如果真的需要挤压，一定要使用洁净的手指，并在挤压前和后用消毒酒精擦拭额头。
总的来说，额头上长小疙瘩是一个常见的问题，但通过保持脸部清洁、使用适当的护肤品、饮食健康和在必要的情况下寻求专业帮助，可以有效地控制和改善这个问题。如果额头上的小疙瘩严重或持续存在，建议咨询皮肤专家的建议，进一步评估皮肤问题的严重程度，并推荐适合的治疗方案。
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