痘痘白了通常是痘痘内部的脓液凝固而形成的，这表明痘痘正在愈合的过程中。一般情况下，不建议挤痘痘，因为挤破痘痘可能引起感染、疤痕、炎症和更严重的皮肤问题。
首先，挤破痘痘可能导致感染，因为破坏了痘痘周围的皮肤屏障，容易感染细菌，导致更严重的炎症和后遗症。其次，挤破痘痘有可能破坏皮肤组织，导致疤痕形成。最后，可能使痘液扩散到周围的皮肤上，导致更多的痘痘出现。
所以，尽量避免挤压痘痘。除非由专业医生指导或在清洁环境下进行，否则最好不要自行挤压。患者可使用外用的含有抗菌成分的药膏或乳液，帮助防止痘痘感染。平时保持均衡的饮食，避免摄入过多的油脂和糖分，保持充足的睡眠和避免长时间暴露在脏乱环境中。
如果痘痘情况严重并且存在困扰，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议和治疗。
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