对于促甲状腺激素偏高的人来说，需要注意以下饮食事项：
1. 限制碘摄入量：碘是合成甲状腺激素的必备元素，摄入过多的碘会加剧甲状腺的功能亢进。因此，应尽量避免摄入富含碘的食物，如海藻、海鱼、海带等。此外，减少食用加碘盐、鱼肉和贝类也是必要的。
2. 控制卡路里摄入：促甲状腺激素偏高的人，由于新陈代谢加快，容易消耗更多的卡路里。因此，饮食安排需要注意控制卡路里的摄入，以避免体重过度下降和营养不良。建议选择高蛋白、高纤维、低脂肪的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和粗粮等。
3. 定期补充维生素和矿物质：维生素B和维生素C对促进新陈代谢和提高身体免疫力十分重要。同时，钙、镁、锌等矿物质的摄入也不能忽视，可以选择吃些海带和豆制品。
4. 避免食用刺激性食物：促甲状腺激素偏高的人容易出现心悸、手颤等症状，因此应避免食用刺激性食物，如咖啡、浓茶、辣椒等。这些食物会加速新陈代谢，加重症状。
5. 均衡饮食：饮食均衡对于促甲状腺激素偏高的人尤为重要。建议多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入优质蛋白质，避免高脂肪和高糖食品。
此外，还应及时就医并按照医生的指导进行治疗，以确保安全有效。
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