正常情况下，餐后血糖应该小于或等于11.1mmol/L。餐后血糖超过19mmol/L比较严重。其危害如下：
长期高血糖会损害血管，导致心脑血管疾病的风险增加。高血糖还会损害神经系统，导致神经性疼痛、麻木和失去感觉，并增加患上周围神经病变和自主神经病变的风险。此外，高血糖还会损害肾脏功能，引起肾病，严重时可能需要透析或肾移植。在眼睛方面，高血糖也会影响视网膜，导致视网膜病变，严重时可能致盲。
总之，餐后血糖超过19mmol/L是非常严重的情况，需要积极采取措施来降低血糖水平。同时，建议患者尽早就医，寻求专业的医生指导和治疗。
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