如果补过的蛀牙又痛了，可以考虑以下几个步骤来缓解疼痛，并尽快寻求专业的牙科医生的帮助：
1.自行缓解疼痛：可以先用温盐水漱口，将一小勺盐溶解在温水中，每天漱口2-3次，有助于减轻疼痛和消炎。同时，可以口服非处方疼痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等，但记得按照说明剂量使用。
2.细心观察：观察牙痛的程度、持续时间和疼痛的触发因素。了解这些信息有助于牙科医生判断问题的严重性和可能的治疗方案。
5. 维护良好的口腔卫生：定期刷牙，使用牙线或洁牙棒清洁牙缝，定期口腔检查，以保持良好的口腔卫生。
以上建议提供的只是相关建议，具体应根据个人情况咨询牙医。如果补过的蛀牙再次疼痛，应及时寻求牙科医生的帮助。不要等待疼痛加剧，以免病情恶化并延误治疗。
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