拔牙后邻牙一直咬合痛可能是由于拔牙手术引起的周围组织损伤和炎症。在拔牙过程中，牙齿周围的韧带、牙槽骨和牙龈组织都会受到一定程度的损伤。这种损伤可能会引起周围组织的炎症反应和水肿，导致邻牙咬合痛。其缓解方法如下：
1. 冷敷：用冰袋或冰块包裹在毛巾中，然后轻轻敷在拔牙区域，每次大约15-20分钟，可以帮助减轻炎症和疼痛感。
2. 温水漱口：用温盐水或温开水进行漱口，每天3-4次，有助于清洁口腔，减少细菌感染，加速愈合进程。
3. 适度咀嚼：咬合痛时，可以暂时改变咬合方式，避免过度咀嚼导致疼痛加重。尽量选择软食物，避免咀嚼强硬食物。
如果以上方法无效，可以咨询医生。医生可能会建议使用疼痛药物来减轻疼痛感，或者进行进一步的检查，以确认是否存在其他问题。
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