拔智齿后头疼的情况是正常的，并且在手术后的几天内可能会继续加重。这是由于手术过程中牙齿周围组织的刺激和局部炎症引起的反应。以下是一些缓解头疼的方法：
1. 休息：多休息，尽量减少头部的活动和剧烈运动，避免过度疲劳。尽量保持舒适的姿势，如躺下或坐起，可以减轻头痛。
2. 冷敷：在手术区域附近轻轻敷上冰袋或冷敷物，可以减轻炎症和局部肿胀，从而缓解头痛。确保冷敷物不直接接触皮肤，以免引起冻伤。
3. 避免刺激性食物和饮料：避免咖啡、酒精、辛辣食物和含糖的饮料，这些食物和饮料可能会刺激手术区域，加重头痛和炎症。
4. 温热敷：准备一条干净的热水袋，放在手术区域上，每次持续10-15分钟，可以增加血液循环，缓解头痛和炎症。
5. 合理用药：如果头疼非常严重，可以咨询医生是否建议使用非处方药，如布洛芬。但使用药物时一定要按照医生指导或说明书上的剂量使用，并在用药期间注意肝肾功能和药物副作用。
如果以上方法无法缓解头痛，可以咨询医生或进行复查，确保没有其他更严重的并发症或感染。
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