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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
闪腰在医学上称为急性腰扭伤。打喷嚏导致急性腰扭伤是一种常见的身体状况，通常是因为肌肉过度伸展或过度用力所致。建议可以通过以下措施帮助改善：
1、休息：在发生喷嚏和急性腰扭伤后，尽量保持静止，避免激烈运动和过度活动，这会给身体提供充分的时间来修复和康复。
2、冷敷：急性期可以将冰袋包裹在毛巾中，放在受伤部位上，每次持续20分钟，每天重复3-4次，这将有助于减轻疼痛和炎症，并促进血液循环。
3、就医咨询：如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生或物理治疗师寻求进一步的治疗建议。
4、遵医嘱应用止痛药：常见的非处方止痛药比如布洛芬，以减轻疼痛和炎症。然而，要注意按照说明使用，并咨询医生或药剂师的建议。
5、物理治疗：物理治疗也是急性腰扭伤的有效手段之一，常见如理疗或针灸，这些方法可以提供进一步的缓解和康复，促进受伤部位的康复。
最重要的是，如果症状没有得到缓解，或者出现了严重的问题，如不能行走或剧烈疼痛，建议尽快就医咨询。
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