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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
病毒性感冒快速康复的措施主要如下：
1、充分休息：病毒性感冒期间要保证充分休息，避免过度劳累。休息可以提高身体免疫力，促进病情好转。
2、保持水分摄入：喝足够的水有助于保持体液平衡，稀释体内的病毒，帮助身体排出病毒。此外，喝温水还有助于舒缓喉咙疼痛和咳嗽。
3、健康饮食：合理健康的饮食有助于提高免疫力。应摄取富含维生素C的食物，例如柑橘、草莓、菠菜等，以加强机体的抗病毒能力。同时，要避免摄入油腻、辛辣食物，以免加重症状。
4、服用药物：可以适当使用非处方药来缓解感冒症状，例如退热药、止咳药、抗组胺药等。然而，使用药物前最好咨询医生的意见，并严格遵循剂量和用药时间。
5、加强个人卫生习惯：勤洗手，保持室内通风，外出时要戴口罩。
需要提醒的是，病毒性感冒一般需要7-10天的时间才能完全康复，过度使用抗生素会增加抗药性和副作用。如果症状严重或持续时间超过10天，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
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