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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
抽烟导致痰多咳嗽是一种常见的问题，以下是一些建议：
1. 保持室内空气流通：尽量保持室内空气流通，打开窗户，加强通风，避免有害烟雾和尘埃在室内积聚。
2. 增加水分摄入：多喝水可以帮助稀释痰液，减轻咳嗽。尤其是暖水或温水对于润滑呼吸道有一定帮助。
3. 适当运动：适量的运动可以改善肺部功能，促进呼吸道的清理。例如，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的水果和蔬菜。这些食物有助于增强免疫力和清理呼吸道。
5. 使用药物：如支气管舒张剂，通过扩张肺部的支气管，减少咳嗽。
总之，抽烟引起的痰多咳嗽需要重视和及时采取措施。通过上述方法，逐渐改变生活方式和戒除烟瘾，可以缓解症状并恢复健康。
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