脖子僵痛和落枕一样的感觉通常是由于肌肉或关节扭伤或过度使用导致的。牵着右后背疼可能是由于这种疼痛传导到了背部。
以下是具体的原因和处理方式：
一、原因
1、不良姿势：长时间保持同一姿势，特别是在使用电脑或手机时，会导致颈部肌肉过度紧张。
2、膝盖垫：枕头过高或过低可能导致颈椎受压，引发脖子和背部疼痛。
3、急剧运动：剧烈的头部活动或突然转身可能导致肌肉或关节受伤。
二、处理方式：
1、热敷：使用热水袋或热毛巾敷在脖子和背部疼痛处，可以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。
2、休息：尽量避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑时。休息一段时间，让颈椎得到放松。
3、按摩：轻轻地按摩脖子和背部疼痛处，可以缓解紧张的肌肉，并促进血液循环。
4、伸展运动：进行一些轻柔的颈部和背部伸展运动，如转头、倾斜头部，逐渐放松肌肉。
5、使用药物：如果疼痛严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬，以缓解疼痛和减轻炎症。
如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。此外，保持良好的姿势、适当的休息和运动，以及定期进行颈部和背部的放松活动，可以预防脖子和背部疼痛的发生。
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