半夜后背疼醒，白天没事的原因和处理方式如下：
1、不良姿势：长时间保持不正确的坐姿或站姿，或者在睡觉时使用不合适的枕头或床垫，都可能导致后背疼痛。需要调整姿势，尽量保持正确的坐姿和站姿，选择适合自己的坚固而又舒适的枕头和床垫。
2、肌肉紧张或拉伤：长期的肌肉紧张、劳累过度、错误的运动姿势或者突然的运动，都可能导致肌肉拉伤或紧张，引起后背疼痛。需要注意休息，避免过度紧张的活动；进行适量的伸展运动，并可以使用热敷或按摩来缓解肌肉紧张。
3、脊椎问题：可能存在脊椎的退行性变化、椎间盘突出、脊柱侧弯等问题，导致后背疼痛。需及时就医，接受相关的检查和治疗，如物理治疗、按摩、理疗等。
如果背部疼痛持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。
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