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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
艾灸后嗜睡全身乏力可能是以下原因导致的：
1.放松状态：艾灸过程中，身体处于一种放松的状态，会促使神经系统进入休息模式，从而导致嗜睡和全身乏力。这种感觉通常在艾灸后持续几个小时，然后逐渐恢复正常。给自己足够的休息时间，允许身体逐渐恢复正常。可以选择放松的活动，如冥想、休息或轻柔的身体活动，并确保充足的水分摄入。
2.艾灸导致体内热量迅速散发：艾灸会产生热量，通过温热刺激身体的经络和穴位。在艾灸过程中，热量会加速血液循环并促使体内湿气、寒气释放，这可能导致疲劳感。艾灸后可以喝一杯温水，补充体内水分。避免刺激性强的食物和饮品，选择清淡易消化的食物，保持体内的平衡。
3.体质差异：不同的人对艾灸的反应可能会有所不同。有些人可能会感到嗜睡和乏力，而其他人可能会感到放松和轻松。根据个人体质的不同，寻找适合自己的艾灸方法和时间。如果嗜睡和乏力感过于严重，建议咨询专业人士的建议。
需要注意的是，如果嗜睡和全身乏力持续时间过长或伴随其他不适症状，建议及时就医。
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