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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肠胃虚寒是指肠胃功能较弱，寒邪侵袭，造成机体内部寒冷的一种症状。主要症状包括：
1.肠胃不适：患者经常感到腹胀、腹痛、腹泻或者便秘等肠胃不适症状，腹痛部位常在脐周或下腹部。
2.厌食、消化不良：肠胃虚寒患者常表现为食欲不振、胃纳减退，食物消化不良，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。
3.腹泻：肠胃虚寒患者常出现腹泻，其特点是大便溏薄、色清稀，甚至带有黏液。腹泻通常伴有腹痛、脱力、食欲减退等症状。
4.腹冷症状：肠胃虚寒患者常感到腹部寒冷，不论是内感还是外感都会导致腹部不适。即使在温暖的环境中也能感到腹部的寒冷。
5.小腹冷痛：寒邪侵袭肠胃，会导致小腹冷痛，疼痛可以持续或间歇出现，常伴有寒冷感。
6.舌淡苔白：肠胃虚寒患者的舌苔常为白色，舌色淡白或淡红，舌体外侧偶有瘀点或瘀斑。
7.怕冷、畏寒喜温：肠胃虚寒患者常感到怕冷，易畏寒，喜欢温暖。
需要注意的是，以上症状并不一定都是肠胃虚寒所致，更好的办法是就医，由中医师查明病情，判断症状所属，并开出适合的治疗方案。此外，平时应避免生冷、辛辣、油腻食物，多饮温水，适当锻炼，保持良好的生活习惯，增加身体的抵抗力。
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