一、颈椎管狭窄保养方法
1、在日常工作生活中，可以适当的应用腰围带来保护腰部避免外伤，从而能够很好的缓解腰部肌肉疼痛的症状，但是不宜长时间使用，以免导致腰部的肌肉出现萎缩的情况。
2、可以加强腰背部肌肉力量的锻炼，来减轻腰部椎体的受力，并且能够稳定退变的腰椎，使腰椎管狭窄的症状减轻。并且可以培养良好的生活习惯，保持正确合理的腰部姿势，也就是避免长时间的弯腰活动，避免弯腰抬重物，并且坐着时一定要多注意坐姿。
3、多注意保暖，避免受凉，可以适当的多吃一点含钙，锌的食物，比如说豆制品，奶制品，鸡蛋，鱼肉之类的食物，含有丰富的钙，锌等物质。对于腰椎管狭窄症状的减轻，有很好的作用。
二、颈椎管狭窄预防
1、保持良好生活习惯，减少脊柱疲劳，增强核心肌肉力量；保持合理体重，减少脊柱应力负荷；
2、穿平底鞋，避免穿高跟鞋，减少摔伤风险；定期就诊医生，评估病情进展情况。
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椎管狭窄治疗方法
椎管狭窄分为后天获得性椎管狭窄和先天椎管狭窄两大类。它是各种原因引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊、神经根或脊髓，从而造成肢体无力、跛行、疼痛、麻木、大小便失禁等一系列神经功能障碍的疾病。椎管狭窄从病发部... 详细»
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椎管狭窄治疗方法及原因
各种形式的神经根管、椎管以及椎间孔的狭窄，引起硬膜囊本身的狭窄及椎管容积改变即椎管狭窄。椎管狭窄会导致患者出现麻木、颈肩部疼痛、跛行、束胸感、肢体无力、间歇性跛行、大小便障碍等一系列神经功能障碍。可通... 详细»
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椎管狭窄的饮食
椎管狭窄的病因有很多，这些病因主要引起椎管各径线缩短，压迫硬膜囊，脊髓或神经根，从而导致患者身体出现一系列不适的症状。主要的临床症状有：胸背部疼痛、双下肢肢体麻木无力、跛行等。该疾病属于神经功能障碍的... 详细»
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椎管狭窄检查
椎管狭窄采取核磁共振成像技术可以精准的诊断出椎管狭窄的情况，呈现清晰的影像结果。Ct扫描检查主要可以观察到肉眼无法分辨的症状和形态变化，并且可以对引起椎管狭窄的原因进行分析，对日后的治疗椎管狭窄也起到... 详细»
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胸椎管狭窄的锻炼方法有哪些
胸椎管狭窄症是临床常见的胸椎退行性疾病，主要是由发育性因素或是椎间盘退变，突出，椎体后缘骨质增生以及后纵韧带黄韧带骨化等因素引起。患者可以通过胸椎的CT，核磁共振等影像学检查，来明确具体狭窄的位置以及... 详细»
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