肚子躺下来有微凸可触及的原因有很多，应根据对应的原因选择治疗的方法，具体如下：
一、具体的原因
1.脂肪堆积：腹部脂肪堆积是常见的原因之一。即使体重没有显著增加，脂肪的分布也可能会导致腹部凸起。这通常是由于不良的饮食习惯、缺乏运动以及遗传因素所造成的。
2.肌肉失调：肌肉不平衡或减弱也可能导致腹部微凸。例如腹直肌和深层腹肌，如腹横肌，是维持腹部平坦的重要肌肉。如果这些肌肉没有得到良好的锻炼或过度松弛，就会导致腹部凸起。
3.腹肌分离：腹直肌分离是指腹部肌肉中心的间隔扩大，使腹部凸起。这通常是在妊娠或剧烈的腹肌运动后发生的。腹部肌肉过度伸展的情况下，这种现象也可能会发生。
二、处理方式
1.良好的饮食习惯：控制体重和减少腹部脂肪堆积的最有效方法之一是通过健康的饮食来减少卡路里的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬果和蛋白质的摄入。
2.锻炼：加强和平衡腹部肌肉可以减少腹部的微凸。进行腹部肌肉的有针对性的锻炼，如腹部收紧运动、平板支撑等可以帮助加强腹直肌和腹横肌。
3.腹部肌肉分离修复：如果腹直肌分离严重导致腹部凸起，可能需要通过腹直肌修复手术来修复分离的肌肉。
每个人的情况可能不同，如果在处理方式中遇到困难或疑问，最好咨询专业医生或健身教练的建议。同时，保持健康的饮食习惯，适度的锻炼，帮助维持身体健康和减少腹部不适情况的发生。
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