肚子平躺的时候咕噜咕噜的叫

来源：医联媒体

: 王薇主任医师副教授 北京医院消化内科

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肚子平躺的时候咕噜咕噜的叫，可能是因为多种原因导致的。

一、原因：

1.饥饿：如果长时间未进食或饥饿状态下，胃肠道仍会进行蠕动，以准备消化食物。这时肚子会发出咕噜声。

2.胃肠蠕动：胃肠道在消化食物时会进行蠕动，将食物推送到肠道中。当肚子平躺时，胃肠道的蠕动可更明显地感觉到，导致咕噜咕噜的声音。

3.消化问题：某些人可能存在消化不良、胃肠道敏感或食物过敏等问题，这些问题会导致胃肠道充气、积食或刺激。这些因素引起的气体和食物移动可能会产生声音。

4.胃酸和气体：胃内产生的胃酸和气体也可能通过肠道移动，引起咕噜声。

二、处理方式可以有以下：

1.进食规律：保持规律的饮食时间和充足的水分摄入，避免过度饥饿或饱食。

2.饮食调整：少食多餐，避免食用过大、过油脂或过辛辣的食物。如果发现某些食物引起咕噜声，尽量避免或减少摄入。

3.增加运动：适量运动有助于加速胃肠道的蠕动，促进消化。但运动时应避免剧烈运动，以免引起胃肠道不适。

4.如果是由疾病引起的，应积极治疗原发疾病。

如果咕噜声持续存在并伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心等，建议咨询医生以获取进一步的诊断和治疗建议。

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