吃水果蔬菜还会便秘的原因有很多，下面将详细说明几种可能的原因及对策。
首先，水果和蔬菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排除体内废物。然而，如果摄入量过多，可能会导致便秘。这是因为纤维素吸水膨胀，使粪便变大且柔软，但如果摄入过多，会增加粪便的体积，使肠道运动变慢，从而影响排便。
其次，有些人可能对某些水果或蔬菜中的物质过敏或不耐受，导致肠道不适，并引起便秘。一些常见的不耐受物质包括乳糖和麦麸。
此外，如果饮食中除水果和蔬菜外缺乏足够的水分和运动，也可能导致便秘。水分可以增加粪便的湿润程度，使其更易于排出。同时，运动有助于促进肠道蠕动，帮助粪便顺利通过消化道。
总体来说，增加膳食纤维摄入、增加饮水量、养成良好的生活习惯是预防和处理吃水果蔬菜还是便秘的主要方式。如果问题持续存在，一定要得到医生的专业建议和治疗。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：领悟“从脾胃论治...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长：消化系统疑...
-
-
丹东市中医院 消化内科
擅长：结合临床实践，运...
-
-
安顺市人民医院 消化内科
擅长：胃炎、胃癌、胃息...
-
-
大连市中医院 脾胃病科
擅长：擅长治疗脾胃疾病...
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困难，每周排便小于三次，排便过程十分不畅的一种现象。饮食便秘的原因为纤维素摄入量不足、水分不足、工作压力大、生活节奏太快、不良的精神因素等干扰了正常的排便习惯 详细»
-
-
便秘诱发脑出血！治疗便秘不可耽误
浙江有一位65岁的大爷辛辛苦苦了一辈子，好不容易熬过了多载春秋，迎来了拿着退休工资过安逸日子的生活，却不曾想因为便秘送掉了自己的性命。 据了解，这位65岁的浙江大爷被便秘困扰长达10年有余，一直... 详细»
-
-
长期腹胀便秘
对于长期腹胀便秘的患者最好能够到医院就诊，完善腹部彩超或者CT以及胃肠镜等相关的辅助检查，进一步明确病因，排除器质性病变，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀便秘的症状... 详细»
公众号
头条号
百家号