大便很软但很难排便可能是以下原因造成的。
1.饮食问题：饮食习惯不当可能导致大便软但难排便。例如，饮食缺乏纤维素、饮水不足或者摄入过多的咖啡因和酒精等都可能导致便秘。建议改善饮食习惯，增加摄入纤维丰富的食物如水果、蔬菜、全谷类食品等，并且保持充足的水分摄入。
2.缺乏运动：长时间久坐不动可能导致肠道蠕动减缓，进而导致大便软但排便困难。建议增加体育锻炼并保持活跃的生活方式，尽量避免长时间久坐。
3.应激性因素：精神压力或情绪不稳定可能对消化系统产生影响，导致肠道功能紊乱。尽量减轻压力，保持心情愉快，可以通过冥想、进行舒缓的休息和深呼吸等方法来缓解压力。
4.药物副作用：某些药物可能导致便秘，如某些镇静剂、抗抑郁药等。如果认为药物是引起便秘的原因之一，建议咨询医生以获得更好的指导。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如甲状腺问题、糖尿病、结肠癌等，可能导致大便软但难排便。如果便秘问题持续存在并伴随其他身体不适症状，则建议咨询医生进行相关检查。
如果大便软而难排便的情况持续存在，建议咨询医生或肠道专家进行进一步检查和评估。
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