肠胃炎指的是胃肠炎。胃肠炎腹泻的主要原因可以是病毒、细菌、寄生虫或者某些药物引起的感染。以下是一些应对胃肠炎腹泻的方法：
1.保持充足的水分摄入：腹泻会导致身体失水，因此要保持充足的水分摄入。专家建议每天饮用8杯水，或者喝含有电解质的体液补充剂。
2.饮食调整：在腹泻期间，少食多餐是比较好的饮食方式。避免油腻、辛辣、放纵性的食物，以免刺激胃肠道。可以选择一些易消化、富含纤维素的食物，如米饭、面条、蔬菜等。
3.避免食用刺激性食物：如辣椒、咖啡、酒精和含有高脂肪和糖分的食物，这些食物会加重腹泻的症状。
4.遵循个人卫生习惯：经常洗手，尤其是在饭前、饭后和上厕所后。使用肥皂和温水洗手至少20秒钟，这样可以减少细菌和病毒的传播。
5.适量补充益生菌：有些益生菌可以帮助恢复胃肠功能，促进消化道健康。可以尝试食用含有益生菌的乳制品，如酸奶或者饮用益生菌补充剂。
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