肠胃不好可以喝以下几种粥：
1.小米粥：小米粥具有健脾和胃、补益虚损、和中止渴的作用，适合肠胃不好的人群食用。特别是熬煮至软烂的小米粥，对胃部黏膜有一定的保护作用，可以减轻胃部炎症。
2.山药粥：山药粥具有健脾和胃、滋阴润燥的作用，适合肠胃不好的人群食用。同时，山药还含有丰富的维生素和矿物质，能够促进消化系统的健康。
3.红枣粥：红枣粥具有补气养血、安神的作用，适合肠胃不好的人群食用。红枣含有丰富的维生素和蛋白质，能够提高身体的免疫力和抗病能力。
4.八宝粥：八宝粥具有健脾和胃、养血安神的作用，适合肠胃不好的人群食用。八宝粥中含有多种杂粮和豆类，能够提供身体所需的多种营养物质。
但需要注意的是，不同人群的肠胃状况不同，应根据自身情况选择合适的粥品。同时，也要注意饮食卫生和饮食习惯的培养。
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肠胃不好吃什么
肠胃不好是现代上班族白领的通病，由于工作繁忙、进餐时间不定时、多吃快餐等问题都会引起肠胃不好。肠胃不好对于身体的影响是非常大的，除了影响人体对于营养的吸收之外，还可能会出现腹泻、胀气等情况。肠胃不好的... 详细»
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肠胃不好吃什么食物
肠胃不好的人，一般需要选择容易消化的食物，并避免刺激性食物和油腻的食物，以免增加肠胃负担。以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：1.煮熟的蔬菜：蔬菜是维生素和纤维的主要来源，但生吃的蔬菜对于肠胃不好的... 详细»
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肠胃不好吃什么主食
肠胃不好可以吃的主食包括粥类食物、面食、软米饭、薯类、根茎类等。1、粥类食物：包括小米粥、大米粥、八宝粥、山药粥等，这些食物大多不需要咀嚼，而且方便胃肠消化。2、面食：包括面条、馒头、花卷等用面粉制作... 详细»
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