肚子胀即腹胀。不消化、腹胀可能是由于饮食问题、肠道菌群失衡、消化系统疾病等原因导致的。以下是治疗方式：
1.饮食调理：多吃易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物；避免过量进食，避免喝含有气体的饮料。
2.健康饮食习惯：注意咀嚼食物，细细咀嚼，避免大口吞咽造成腹胀。避免边吃饭边喝水，饭后能多走动，有助于食物的消化与排泄。
3.散步运动：即饭后散步，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化和排气。
4.可食用含益生菌的食物或补充益生菌制剂，可有助于恢复菌群平衡。
5.辅助治疗方法：可采用温热敷贴促进胃肠道血液循环，缓解症状。同时，可以尝试一些中药方剂，具有健胃理气、消食化积作用的植物，改善情况。
需要提醒的是，在出现以上症状时，首先要了解具体原因，并采取相应的措施进行治疗。如果情况严重，且伴有其他症状如呕吐、腹痛、腹泻等，建议及时就医。
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