吃腰果的功效包括以下几个方面：
1.改善心脑血管健康：腰果富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，可以降低血脂和胆固醇水平，减少动脉硬化的风险，保护心脑血管健康。
2.提供丰富的营养物质：腰果富含蛋白质、脂肪、纤维、维生素B和E、锌、镁等多种营养物质，有助于提高免疫力、促进骨骼健康、维持肌肤健康等。
3.改善消化系统功能：腰果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘，并有助于稳定血糖水平，预防糖尿病的发生。
4.帮助控制体重：腰果中的蛋白质和纤维可以增加饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
5.抗氧化作用：腰果富含维生素E和其他抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，延缓细胞老化，预防慢性疾病的发生。
对于某些人来说，腰果可能会引起过敏反应，所以对于容易过敏的人或对坚果过敏的人来说，应该谨慎食用或避免腰果。最好在食用腰果之前咨询医生或营养师的建议。
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腰果的功效
腰果，又名介寿果、鸡腰果，是双子叶植物纲，腰果属的一种，其树干直立，高达十余米，其食用部分是果壳里包着的果仁，味如蜜。腰果原产于美洲，是世界四大干果之一，其含有较高的热量及营养价值，可炒菜，也可入药。... 详细»
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腰果树的功效及作用
腰果树，又名槚如树、鸡腰果、介寿果，腰果属植物。腰果树是常绿乔木，其树干直立高达10米，中国的腰果树主要分布于海南、云南，广西、广东、福建、台湾等地。腰果树的经济价值极高，腰果树的果实腰果是一种肾形坚... 详细»
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腰果的功效和作用
腰果为双子叶植物纲，属于腰果属，别称鸡腰果，是一种常绿乔木，原产于巴西东北部，树木体型高大笔直，腰果的外观呈现为肾脏形态，其主要食用部位在假果顶端，颜色为青灰色到黄褐色，外有坚硬的果壳包裹，食用甘甜可... 详细»
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腰果的功效与作用
腰果是漆树科腰果属被子灌木或小乔木植物，可药食同源，具有利水、除湿、消肿、润肺、除痰等功效与作用。1、利水：其中含有丰富的钾元素，有助于维持体内的水分平衡，调节体内水分含量，能够帮助水分滞留在体内所导... 详细»
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炭烧腰果的功效与作用
核心答案：润肠通便、提高免疫力辅助答案：炭烧腰果是常见的坚果，其中含有的油脂为优质脂肪，可以为日常活动提供能量，具有润肠通便、提高免疫力的功效。此外，炭烧腰果中含有的微量元素也有很好的软化血管作用，适... 详细»
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