左侧胸部肋骨撞伤是指左侧胸部的肋骨遭到外力撞击或压力，导致损伤或疼痛。这种撞伤常见于交通事故、运动伤害或其他外部冲击。针对这种状况，以下是一些建议和预防措施：
1.休息：胸部肋骨撞伤后，应避免过度运动和活动，给予受伤部位充分的休息时间，以减轻疼痛和促进恢复。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，可以应用冰敷来减轻疼痛和肿胀。
3.疼痛管理：可以使用非处方药物如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛和不适感。
4.保护受伤部位：活动时避免剧烈运动或举重，避免打击或冲击受伤区域。可以使用身体轻负重的支撑物，如护胸带或弹力胸围带，以减轻肋骨区域的压力和摩擦。
5.缓慢恢复和锻炼：在疼痛减轻后，可以逐渐恢复运动和活动。但是要注意逐渐增加负荷和强度，避免剧烈运动或扭曲动作，如深蹲或弯腰。
如果疼痛加剧、呼吸困难、咳嗽或出现其他异常症状，应立即就医。这些症状可能是肋骨骨折或其他并发症的迹象。
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