大脚趾外侧长茧的原因和处理方式可以分为以下几点：
一、原因
1.穿不合适的鞋子：穿着过紧或过小的鞋子会导致脚趾受到持续的摩擦和压力，进而形成长时间的角质增生，形成茧。
2.跑步或其他剧烈运动：长时间进行高强度的跑步或其他剧烈运动可能会导致摩擦和磨损，从而导致大脚趾外侧长茧形成。确保选择合适的运动鞋以减少摩擦和磨损。
3.拇外翻：拇外翻是大脚趾向外移位的一种足部畸形。当大脚趾向外移动时，外侧较大的骨头如跖骨会突出并受到额外的压力，可能导致长时间摩擦和茧的形成。
二、采取措施
1.更换合适的鞋子：选择合适的鞋码和宽度，确保脚趾有足够的空间来自由运动。避免高跟鞋和尖头鞋等不适合的款式。
2.使用足部保护用品：使用足贴、足贴垫、足部加厚垫等足部保护用品来减少鞋子带来的压力和摩擦。
3.矫正走路姿势：训练正确的走路姿势，通过改善脚步稳定性和脚趾的运动方式，减少脚趾外侧受到的压力。
4.进行足部护理：定期修剪趾甲，保持足部皮肤清洁和保湿。可以用温水泡脚来促进血液循环和软化硬茧。
请记住，在处理大脚趾外侧长茧之前，最好先确诊病因，以便针对性地采取正确的治疗方法。
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