痘痘挤出来一粒白色的原因和处理方式如下：
1、油脂堆积：皮肤上的油脂和污垢会堵塞毛孔，形成粉刺或脓包。挤压痘痘时，白色的物质是油脂和污垢的混合物。需要保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过度刺激或油脂过多的护肤品。定期去角质以帮助去除死皮细胞和阻塞的毛孔。
2、细菌感染：痘痘是由细菌感染引起的炎症反应，当炎症积聚在毛囊中时，挤压可能使细菌和脓液排出。需要使用含有抗菌成分的洗面奶或护肤品，可以抑制细菌繁殖。避免用手触摸痘痘，并使用清洁的化妆刷或海绵上妆。
需要注意的是，挤压痘痘可能会导致感染、疤痕甚至恶化痘痘的情况，因此最好避免挤压。如果对痘痘情况担忧或症状严重，建议咨询医生或皮肤专家以获取正确的诊断和治疗方案
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