40多岁头发白怎么治疗

: 张文娟 主任医师教授 北京大学人民医院皮肤性病科

专家科普

40多岁头发白化可能是由于遗传、压力、营养不均衡、自身免疫性疾病等原因引起的。治疗方法主要分为内服和外治两种。

1、从内部调理方面来看，可以通过改善营养摄入、调整生活习惯等来改善白发问题。要保证每日摄入足够的维生素B12、铁、锌等元素，以促进头发的生长和色素的产生。多食用富含这些元素的食物，如牛肉、猪肉、虾、鸡蛋等。此外，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮食不规律，多进行户外锻炼，增强身体的免疫力和抵抗力。

2、从外部护理方面来看，可以采取一些有效的护发方法来改善白发问题。首先，要选择适合自己的洗发水和护发产品，尽量避免使用含有刺激性化学成分的产品。可以使用一些具有染发功效的护发产品，例如含有黑色素元素的护发素，可以暂时改善白发的颜色。此外，还可以使用一些具有滋养营养的护发产品，例如含有蛋白质和维生素E的洗发水和护发素，可以提供保湿和修复的功能，改善头发的毛躁和变白。

3、可以尝试一些传统的中医疗法来治疗白发问题。中医认为，白发是由于肾虚所致，可以通过补肾的中药来改善。例如，可以选用何首乌、熟地黄等中药材煮水或者配方煎剂来饮用。此外，还可以进行头皮按摩来促进血液循环，增加头发的营养供应。可以使用温和的按摩手法，用指腹轻轻按摩头皮，每天坚持进行，可以刺激毛囊，促进头发生长和染色素的产生。

头发白化的治疗需要根据具体原因而定。如果头发白化对个人外貌造成了困扰，可以考虑使用染发产品进行遮盖。但如果白发是由内部问题引起的，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗方案。

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