耳朵里长痘痘需要根据原因对应治疗，具体如下所述：
1、长时间接触耳环或耳机：耳环或耳机的摩擦和压力可能导致毛孔阻塞，形成痘痘。需要减少佩戴耳环的时间，选择合适大小和材质的耳环。清洁耳机，避免过度压迫耳朵。
2、饮食因素：高糖或高脂食物可能加重皮脂腺的分泌，导致耳朵长痘痘。需要保持均衡的饮食，避免食用过多油炸食物和含糖饮品。
3、睡眠不足或压力过大：睡眠不足和压力过大可能导致激素失衡，引发痘痘。需要保持充足的睡眠时间，减轻压力，保持正念和健康的生活方式。
4、过度清洁或使用刺激性产品：频繁清洁耳朵或使用含酒精或化学成分的产品可能破坏皮肤屏障，导致炎症和痘痘。需要避免过度清洁，选择温和的洗涤剂和护肤产品。
5、细菌感染：细菌在耳朵周围繁殖引起感染，导致痘痘。需要保持耳朵干燥清洁，避免过度摩擦或揉搓耳朵。可以使用抗生素软膏或消炎药物来减轻症状。
在处理耳朵长痘痘时，应避免挤压或弄破痘痘，以防感染扩散。如果痘痘情况严重或长时间未见改善，建议咨询医生或皮肤科专家寻求进一步的帮助。
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