暴晒后皮肤瘙痒是因为紫外线照射导致皮肤受损，进而引起炎症反应。下面是一些建议来缓解这种症状：
1.冷敷：使用冷敷物品如冰块或湿毛巾冷敷受损皮肤，可以帮助缓解瘙痒和红肿。
2.洗澡：用凉水或温水洗澡，避免使用刺激性的洗浴产品。可以添加一些温和、保湿的洗浴产品，如燕麦或芦荟，有助于舒缓皮肤。
3.避免继续暴晒：在皮肤受损的情况下，暴晒会加重瘙痒和炎症，因此尽量避免太阳直射和户外活动，选择阴凉的地方，或者使用防晒霜来保护受损的皮肤。
4.避免刺激物品：避免使用刺激性的化妆品、香皂或洗涤剂，并尽量避免摩擦痒痒的皮肤。
5.保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤露来保持皮肤湿润，这有助于减轻瘙痒和缓解皮肤干燥。
如果瘙痒持续严重或伴有其他症状，建议咨询医生，以获得准确的诊断和治疗建议。
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