得了疱疹后，如果疱疹还没有破裂，可以采取以下措施来缓解疱疹的症状和促进愈合：
1.保持局部清洁干燥：用温水轻轻洗净，并用柔软的毛巾轻轻擦干。尽量避免疱疹处的破裂，以免导致继发感染。
2.避免触碰或摩擦：避免用手触碰、抓挠或弄破疱疹，以免引起疼痛和感染的风险。
3.穿着宽松透气的衣物：选择宽松的衣物，避免过紧或合身的衣物对疱疹造成刺激，并保持皮肤的透气性。
4.保持充足休息：合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠，有助于增强免疫力，促进身体康复。
5.饮食调理：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E、锌等免疫营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果和全谷物等，以提高免疫力。
请注意，在处理疱疹前应咨询医生的建议，根据个人情况选择适当的治疗方法，避免自行乱用药物或措施。
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