断断续续长了一年的痘痘的原因和处理方式如下：
1、不正确的饮食习惯：饮食中含有高糖、高油脂的食物会刺激皮脂腺分泌，导致痘痘。需要减少摄入糖分和油脂过多的食物，增加摄入富含维生素和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物。
2、不当使用化妆品或护肤品：某些化妆品或护肤品中的成分可能会堵塞毛孔，引起痘痘。需要避免使用过于油腻或不适合自己肤质的产品，选择水基或非堵塞毛孔的产品。
3、压力和焦虑：压力和焦虑会增加体内的激素水平，导致皮肤油脂分泌增多，容易引起痘痘。需要减轻压力和焦虑，可以通过运动、放松技巧、心理咨询等方式来缓解。
4、油脂分泌过多：油脂分泌过多是引起痘痘的常见原因之一。建议保持脸部清洁，使用温和的洗面奶洗脸，避免使用过于油腻的护肤品。
如果长时间的痘痘问题无法通过上述方法解决，建议咨询医生或皮肤科专家，以获得更具体的治疗建议和适合自己情况的药物治疗。
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