额头上有很多小个的像痘痘的东西的原因有很多种可能，以下是一些常见的原因和处理方式：
1、饮食问题：饮食中过多油脂和糖分可能导致额头痘痘。建议减少食用油炸食品和高糖食物，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维和维生素的食物。
2、油脂分泌过多：额头的皮脂腺较多，油脂分泌旺盛容易造成毛孔堵塞。建议保持脸部清洁，使用温和的洗面奶，不要频繁使用含酒精的清洁剂，避免用手触摸额头。
3、压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致激素水平失调，从而引起皮肤问题。建议积极面对压力，保持良好的心理状态，适当进行放松和休息。
4、高温和湿度：炎热的天气和高湿度容易导致额头出汗，造成毛孔堵塞。建议保持室内空调或使用吸油纸进行油脂吸收，避免长时间暴露在高温环境下。
5、睡眠问题：睡眠不足和不规律可能导致激素失衡和身体免疫力下降，从而引起皮肤问题。建议保持充足的睡眠时间，晚上11点前尽量入睡，尽量保持规律的作息时间。
如果以上方法无法改善额头痘痘问题，建议就医皮肤科医生进行进一步诊断和治疗。
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