当背部被晒得红了，可能是因为长时间暴露在阳光下，皮肤受到损伤而引起的。出现该情况的改善方法如下：
1.保持清洁和防止感染：使用温水和温和的洗涤剂轻轻清洗晒伤的皮肤，以去除灰尘和细菌。用干净的毛巾轻轻擦干皮肤，避免搓擦。
2.制冷和缓解：可以将湿润的毛巾或冷压敷放在晒伤的部位，以帮助舒缓疼痛和减轻炎症。每日多次冷敷可减轻晒伤的不适感。
3.保持皮肤湿润：在晒伤的皮肤上涂抹大量的保湿乳液或芦荟凝胶，以帮助皮肤保持湿润。选择不含香料或酒精成分的产品，以避免进一步刺激皮肤。
4.避免刺激性物质：避免使用带有酒精、羟基酸或香精的洗涤剂、香皂和化妆品。使用无刺激性的清洁产品，并避免磨擦或揉搓晒伤的皮肤。
5.饮水：及时补充身体失去的水分，喝足够的水，并保持适当的水分摄入有助于促进皮肤的快速修复。
6.避免进一步暴露：在晒伤后的几天里，尽量避免阳光暴晒，遮盖晒伤处，并尽量穿着宽松透气的衣物。
如果晒伤严重或症状不缓解，一定要及时就医寻求医生的帮助和指导。
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