痱子通常由于汗腺阻塞或者防护不当导致，主要表现为皮肤发痒、红肿、小颗粒状的丘疹。以下是一些缓解成人痱子的方法：
1.保持皮肤清洁干燥：出痱子的部位需要保持清洁，避免汗液和细菌的积聚。使用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂，轻轻擦干皮肤。
2.避免过度出汗：痱子的形成与汗液在皮肤表面停滞有关，所以尽量避免长时间高温环境、激烈运动或长时间戴着厚重的衣物。
3.穿着宽松透气的衣物：选择宽松的棉质衣物，有助于吸收汗液和保持皮肤干爽。避免合成纤维材料和紧身衣物。
4.保持房间通风：保持室内通风良好，控制空调温度适中，避免过度的湿热环境。
5.使用药物辅助：可以使用一些含有氧化锌、滑石粉、银杏叶等成分的痱子粉或痱子膏进行局部涂抹。此外，也可以尝试使用可乐敷洗法，即用可乐擦拭患处，帮助缓解瘙痒和消炎。
如果成人的痱子情况严重，持续时间较长或伴有症状加重的情况，建议及时就医寻求医生的专业建议和治疗。
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