雌性激素与女生的性器官成熟、第二性征出现、月经、生育能力等均有关系，若雌性激素偏低，皮肤会变得没有光泽，长色斑和痘痘，乳房干扁下垂，月经紊乱、痛经或月经量少，情绪不稳定，还很有可能会出现过早衰老等问题。发现自己的雌性激素，可以通过食物来调节身体的雌性激素。
增加雌性激素的方法
雌性激素过多对身体也有害处，建议食用具有双向调节功能的食物。
1、每天一杯豆浆。黄豆和豆制品中还含有异黄素，可平衡雌性激素的食物，相对于药物调理而言，无副作用。
2、维生素D与雌性激素有一定关联，可多食用富含维生素D的食物，例如鱼肝油、卷心菜等，可以每天食用1杯牛奶和500克鱼，有一定的调节作用。但牛奶、红肉、乳酪等食物中含有大量饱和脂肪，食用过多，会导致雌性激素分泌过度。
3、可吃富含硒和锌的食物，例如荠菜、大蒜、西红柿等含硒食物，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带等含锌食物。西红柿等蔬菜中还含有丰富的维生素，对身体有好处。
4、肥肉、鸡皮、鸡脖子等部位的肉类少吃，特别大的水果、大的蔬菜少吃，因为这些食物雌性激素含量过多。
5、平时少熬夜、酗酒，养成良好的习惯，注意身体养护。
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增加雌性激素的食物
增加雌性激素的食物有亚麻籽、花生、豆浆等。1、亚麻籽：亚麻籽中含有类似植物雌激素类的物质亚麻素，能够与体内雌激素受体结合，起到调节雌激素活性的作用，还能够为身体补充多种微量元素和维生素。2、花生：花生... 详细»
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女生雌性激素低的表现
女性患者雌性激素降低后对月经、怀孕影响很大，尤其是绝经期的女性，容易出现很多更年期症状，比方说情绪激动、易暴躁、夜里长期失眠、出汗等。同时雌激素过低还会导致体内钙质流失，所以患者容易患骨质疏松症。若雌... 详细»
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雌性激素过高
雌性激素过高可能是多种原因导致的，具体如下：1.脂肪组织过多：脂肪组织也可以分泌一定数量的雌性激素，如果体内脂肪过多，激素水平可能增加。如果是由于脂肪组织过多导致的，减轻体重可能会有所帮助。需要注意的... 详细»
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女生雌性激素过低表现有哪些
女生雌性激素过低，在临床上主要表现就是月经紊乱、月经周期延长、月经期缩短、月经稀发以及月经量减少等，还会出现阴道分泌物以及宫颈分泌物减少的情况。而且患者的性欲也会发生改变，主要是性欲低下，或很难达到性... 详细»
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