肚脐眼靠左一块疼痛可能是由于多种原因引起的，包括腹肌拉伤、消化道问题、盆腔炎症、脐疝等，需要根据具体原因进行治疗。
1、腹肌拉伤：腹肌是腹腔的主要肌肉群，负责支撑腹部和稳定脊柱。如果进行剧烈运动或者抬重物过重的话，腹肌就会受到拉伤，导致疼痛感。此时，应该暂时停止剧烈运动，适当休息，可以使用冰敷来缓解疼痛。
2、消化道问题：例如，胃溃疡或胃炎等疾病会出现腹痛的症状，这种疼痛可能会辐射到肚脐区域。需要避免辛辣、油腻、刺激性食物，定期进食，避免过饱，如疼痛严重，应咨询医生进行进一步检查。
3、盆腔炎症：盆腔炎症是指女性盆腔内的感染或炎症，通常由细菌感染引起。除了腹痛外，还可能伴有尿频、尿急、性器官不适等症状。如果出现这些症状，应该及时就医。
4、脐疝：脐疝是指腹腔内的脏器通过脐环向外凸出，形成一个突出物。这种情况可能会导致腹痛，尤其是脐周疼痛。如果怀疑脐疝，建议咨询医生并进行相关检查。
如果疼痛持续或者伴有其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。在等待就医时，可以适当休息、冷敷等来缓解疼痛。
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