骨盆上部和内侧的疼痛通常是由盆腔炎症引起的，或由腰椎间盘突出引起的放射性疼痛引起的。如果疼痛出现在女性身上，也可能是由于附件炎症的改变，然后做出决定。
如何保护盆骨
1、少穿高跟鞋是确保完美骨盆不变形的关键。
2、女人久坐应保持正确的姿势，挺直背部，双腿自然弯曲，告别双腿的日子。
3、选择软、硬的合适床垫，理想的床上用品应柔软适中，当仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部，胸部，骨盆共同为脊柱提供水平支撑。
4、适当的饮食模式也会在一定程度上影响盆腔变形。骨盆的成分为骨，骨质坚韧，骨盆不易损伤，故宜在健康骨盆列表中添加一些增骨食物。添加钙牛奶，AD钙牛奶，鱼，虾，牡蛎，蛋黄，核桃，榛子等都是不错的选择。当然不要忘记多晒太阳，可以促进身体吸收钙。
5、正确的生活习惯，要想保持骨盆完整，久坐的女性要保持姿势正确，腰背挺直，双腿自然弯曲。选择软硬适中的床垫，保持身体舒适，此外，试图通过穿紧身衣来纠正骨盆骨是不合适的，虽然紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形，但长期穿紧身衣会导致下半身处于长期束缚状态，引起阴道炎。
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