餐后两小时血糖16.5是较高的血糖值，一般正常人空腹血糖值应在3.9-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖值应在小于7.8mmol/L，因此16.5mmol/L属于正常范围以外的高血糖值。
一、高血糖可能有以下原因：
1.饮食习惯：高糖饮食、高脂饮食、高盐饮食和缺乏膳食纤维的饮食习惯可能会导致血糖升高。
2.缺乏运动：缺乏体育锻炼会导致体内储存的葡萄糖无法得到充分利用，从而导致血糖升高。
3.胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是指人体细胞尤其是肌肉、脂肪细胞对胰岛素的作用减弱，无法有效利用葡萄糖，导致大量的葡萄糖滞留在血液中。
4.胰岛素分泌不足：胰岛素分泌不足可能与长期高糖饮食、肥胖、胰腺疾病等因素有关。
二、处理措施：
1.饮食调控：选择低糖、低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，避免吃高糖、高脂的食物，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物的摄入。
2.控制体重：如有超重或肥胖情况，需要减轻体重，通过合理的饮食和适度的运动来达到控制血糖的目的。
3.增加体育锻炼：每天适度的进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助增加体内葡萄糖的利用，降低血糖。
4.定期监测血糖：定期监测血糖水平，明确自己的血糖波动情况，以便及时调整饮食和运动计划。
如果血糖值持续较高或无法通过生活方式改变控制血糖，建议咨询和寻求医生的帮助，进行全面的体检和相关检查。
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