虽然身高是在一定程度上由遗传因素决定的,但仍有一些方法可以帮助身高的增长,如果17岁了身高才1.47米,可以通过以下方法改善:
1.遵循健康的生活方式:拥有良好的生活习惯对身高的发育有积极的影响。保持充足的睡眠,每晚至少睡8个小时,有助于身体的生长和修复。合理的饮食也很重要,确保摄入足够的营养素,包括蛋白质、维生素和矿物质。避免暴饮暴食和吃垃圾食品,尽量选择均衡饮食。
2.坚持适量的运动:运动可以刺激骨骼生长和肌肉发展,有助于增加身高。选择适合自己的运动项目,如篮球、游泳、跳绳等,每周进行适度的运动,但不要过度运动以免伤害生长板。此外,加入拉伸和瑜伽练习,有助于改善身姿和线条。
3.控制体重:保持适当的体重可以减少对骨骼的压力,有利于骨骼生长。如果体重超重或者过轻,应采取相应措施调整体重,保持健康的体态。
身高的发育受到多种因素的影响,包括遗传、营养和激素等。如有需要,可以咨询医生或专业医学机构,进行身高相关检查,并寻求专业建议、指导和治疗。
-
20岁了胸特别平怎么办
宋雪 主治医师
-
17岁驼背是不是定型了
韩国伟 副主任医师
-
女生20岁了还能长高吗
王海彬 主任医师
-
22岁了驼背还能纠正么
黄阳亮 副主任医师
-
男孩子快5岁了才1.03米...
王海彬 主任医师
-
48岁了突然不来月经怎么回...
马颖 副主任医师
-
22岁了身高才168
年龄和身高的关系是非常复杂和多样化的,因此完全无法通过简单的数据来衡量一个人的身高是否正常或者是否与年龄相符合。虽然一般来说,人的身高在22岁时已经基本定型,但是每个人的生长发育速度和遗传因素都是不同... 详细»
-
20岁了身高才1.56是不是很矮
20岁了身高才1.56米一般情况下被认为是较矮的。身高是一个人的生理特征,受到遗传和环境等因素的影响。不同的地区、族群和家庭都存在一定的身高差异。根据世界卫生组织的统计数据,全球成年女性的平均身高约为... 详细»
-
17岁了身高170觉得自己太矮了
身高的发育取决于遗传、营养、生活习惯等多个因素。以下是一些可能导致身高较矮的具体原因和可以采取的处理方式:1.遗传因素:身高主要由父母的身高决定,如果父母都较矮,可能会影响到个人身高的发育。处理方式:... 详细»
-
17岁男生身高165怎么办
17岁的男生身高只有165cm,可以通过以下方法进行改善:1.饮食平衡:确保饮食中包含丰富的营养物质,特别是蛋白质、维生素D和钙。蛋白质有助于骨骼和肌肉发育,而维生素D和钙是促进骨骼生长的必需物质。确... 详细»
-
女生17岁了还能长高吗
许多15至17岁的女孩都很担心自己的身高无法再增长了,17岁正处于青春期,是女生生长发育的年龄,一般来说,如果青少年想要长高,就必须掌握青春期这最佳的生长发育时期,科学合理安排饮食和生活习惯,这样才能... 详细»