胆固醇高的人一般可以吃虾,但要注意控制食用量。
虾是一种高蛋白物质的食物,其不饱和脂肪酸含量相对较高,因此人体摄入的高密度脂蛋白也会相对多,适量吃虾有益于人体健康。
但是,虾也含有一定的胆固醇,如果摄入过多,在一定条件下会进入血管壁内,进而形成动脉粥样硬化,发展为冠心病、脑梗死等,这样就发挥了坏的作用。因此,胆固醇高的人要注意减少饮食上的摄入。
另外,动物的脑、蛋黄、墨鱼,以及肥肉、动物内脏等胆固醇含量高的食物,食用量也应该有所控制。日常还要注意烹饪方式,尽量以蒸或者煮的方式烹饪,尽量不要进行油炸、爆炒等,因为摄入油脂过多,也可能会影响胆固醇的含量。
除了注意饮食,胆固醇高的人还应该在医生的指导下适度锻炼,以增强身体素质。因为身体的胆固醇主要分两种来源,一种是体内由肝脏合成占70%-80%,另一种是饮食摄入占20%-30%,所以控制饮食对于降低胆固醇有很重要的作用。但是每个人的身体状况不同,降胆固醇药物用药并不相同,需要遵循医嘱用药。
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胆固醇高复查胆固醇还是偏高
如果复查胆固醇仍然偏高,可能有以下原因:1.饮食习惯:高胆固醇饮食可能导致胆固醇水平升高。建议减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,增加膳食纤维和植物固醇的摄入,例如多吃谷类、蔬菜和水果,选择低脂肪的动物性蛋... 详细»
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胆固醇尿酸高
胆固醇高与尿酸高一般没有直接的关系。尿酸高是人体内一种叫嘌呤的物质发生了紊乱,这是我们的血液中尿酸增多的一种疾病,尿酸高需要引起我们的充分重视,他一般是痛风的表现。尿酸高的病人,具体用药需要按医嘱处理... 详细»
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儿童胆固醇高
胆固醇一般分为高密度还有低密度的胆固醇,儿童如果平时不注意饮食,如果经常吃一些动物内脏,会导致胆固醇升高,也会导致肥胖。如果长期的口服一些高油类油炸的食物,也会导致胆固醇升高,尤其是吃一些蛋黄,还有一... 详细»