餐后正常血糖范围：从吃第一口饭开始计时，测量1小时后的血糖水平。正常情况下，血糖在进餐后0.5～1小时达到最高点，但一般不超过11.1mmol/L。2小时后准时采血所测得的血糖值。正常情况下，其正常值应小于7.8 mmol/L，接近空腹水平。
如果是糖尿病患者，餐后血糖管理至关重要。糖尿病患者血糖控制不好会增加发生各种并发症的风险。为了控制餐后血糖水平，在餐后，人们可以采取以下措施：
1.控制饮食：避免过高的碳水化合物摄入，特别是快速消化的糖分和淀粉类食物。选择高纤维、低糖、低升糖指数的食物，如全麦面包、蔬菜和健康的脂肪。
2.控制进食量：适量进食，避免暴饮暴食。过量的摄入会导致血糖急剧升高。
3.适度运动：适量的体力活动可以帮助降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。但是运动过量可能导致低血糖，所以要掌握好运动的时间和强度。
4.规律进餐：遵循固定的饮食时间，这有助于维持血糖稳定。
5.监测血糖：定期监测餐后血糖水平，可以了解自己的血糖管理情况，及时调整饮食和治疗计划。
总之，餐后正常血糖水平是指进食后血糖水平能够维持在正常范围内，这是一个健康的代谢状态。通过合理饮食、控制进食量、适度运动等方式，可以帮助维持餐后血糖水平的稳定。如果有糖尿病或其他相关症状，建议咨询医生以获得更为具体的指导和治疗建议。
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